Experimentos propios: los días invertidos

Son muchos los estudios sobre vida nocturna en los cuales si bien es cierto que se suelen usar diferentes métodos algunos patrones o resultados son similares como puede ser aumento de peso, irritabilidad, cansancio, etc.

Para cualquiera que lea estos estudios desde fuera, sin participar en ellos, puede pensar que quizás los resultados son exagerados. Seguramente la mejor manera de saber si dichos estudios son ciertos no es otra que probar dichos experimentos con uno mismo, una manera un tanto radical pero que ayuda a saber de primera mano cómo reacciona el cuerpo ante una vida nocturna.

Para saber si son ciertos dichos resultados y no andarnos con terminología médica o excesivamente técnica, vamos a realizar un “experimento”: cambiar radicalmente nuestros horarios para hacer vida de noche. En este “experimento”, y ahora explicaré el porqué de esas comillas, se prueba a realizar vida nocturna ejecutando labores socio-laborales delante de un pc, para que no nos perdamos: lo mismo que hacemos de día pero de noche.

Como algunos saben soy “bicho nocturno” por lo que puedo de primera mano cómo reacciona el cuerpo humano ante el siguiente horario:

-Despierto de: 01:00 a 19:00

-Dormir: de 19:00 a 01:00

Periodo de tiempo: indefinido.

Resultados:

Una de las cosas que siempre se suele decir es que al hacer vida de noche se gana peso ¿verdadero o falso? Supongo aquí interviene bastante el metabolismo de cada persona por lo que si de noche te comes una caja de pastelitos todas las noches lógicamente engordarás pero está claro que la vida nocturna no engorda, engordan las comidas que te metas antes (o después).

Otro de los aspectos que siempre se suelen nombrar es que vivir de noche provoca una mayor irritabilidad. Resulta curioso este hecho: de noche el nivel de relajación es máximo al carecer de estímulos visuales y de irrupciones en el caso de trabajar, el nivel de relajación es máximo. ¿Irritabilidad? A ver, las 17:00 ya está uno un poco cansado por lo que de lo que menos ganas se tienen es de ajetreo.

Problemas de salud: un punto clave. Si se lleva una vida sedentaria en la que a pesar de hacer vida nocturna el resto del día no te mueves si o si te traerá ligeros problemas de espalda y a la larga se pueden tener problemas de visión entre otras cosas. Lógicamente uno se hace más sensible a la luz por lo que los días de mucho sol suelen ser molestos. Pero claro, el hacer vida de noche cuenta con el factor clave de la relajación: disminuyen el estrés y se trabaja (en caso de hacerlo con un pc) de manera más cómoda y relajada.

Sociabilidad: olvidaros de vida social hasta cierto punto, con el horario anteriormente comentado a las 17:00, y como se suele decir vulgarmente, se deja de ser persona. Por la mañana hay energía por lo que puedes hacer vida social aunque claro, en los tiempos que vivimos el mundo se mueve de día por lo que tus amigos o familiares no tendrán tiempo para ti. Olvídate por lo tanto de reuniones de amigos por la tarde: el cuerpo te dirá que no. Ni que decir tiene que si esperais encontrar gente de vuestro país por la red iros olvidando.

Me hace gracia que algunosestudios digan que los mayores riesgos de hacer vida nocturna:

-Mayor incidencia en el consumo de alcohol y tabaco.

-Depresión

-Dificultades para llevar una vida sexual satisfactoria

Y otras cosas similares las cuales creo que son algo exageradas. ¿Mayor incidencia en el consumo de alcohol y tabaco? Si no fumas ni bebes de día por más que hagas vida nocturna ni vas a beber ni vas a fumar. ¿Depresión? Estás más relajado por lo que puedes pensar las cosas con más claridad, es más: la noche relaja ¿Dificultades para llevar una vida sexual satisfactoria? A los 50 años no se tiene la energía que se tenían a los 18, las cosas como son, si no tienes vida sexual de día de noche va a ser lo mismo.

Como vemos muchos de estos estudios exageran y crean una especie de alarma que desde luego no es para tanto ¿Si recomiendo hacer vida de noche? Desde luego que no…pero yo no la cambio por nada ¿Motivos? De noche las cosas se ven de una manera muy distinta, se está mucho más relajado, la concentración es mayor y el rendimiento, en general, es mayor.

Y dicho esto…hasta mañana ^_^