Según todos los estudios no
dormir de noche no es nada beneficioso. Irritabilidad, cansancio, ganar peso o
hipertensión son solo algunas de las supuestas consecuencias de estar despierto
durante toda la noche.
Pero ¿Qué hay de cierto?
Seguramente muchos lo consideren una salvajada pero desde hace mucho, mucho
tiempo personalmente mi horario es bastante nocturno por lo que puedo comentar
con conocimiento de causa esas posibles consecuencias.
¿No dormir de noche engorda?
Aunque me cueste reconocerlo la respuesta es sí. No creáis que es algo en plan
llamativo ni mucho menos pero sí que es cierto que no dormir de noche provoca
que salgan algunos kilillos de más que por otro lado, y a la gente que medimos
más de la cuenta, nos vienen de maravilla.
No dormir de noche provoca
irritabilidad: falso. Es más, estás más relajado por lo que es extraño que uno
se altere. También podríamos destacar que a medida que pasa el día el cansancio
se acumula por lo que llega un punto que el cansancio vence y de lo último que
tienes es ganas de broncas.
No dormir provoca
hipertensión: falso. Quizás si tenemos una alimentación a base única y
exclusivamente de grasas lógicamente la salud se va a resentir pero vamos…eso
es indistinto de la noche a la mañana. Lógicamente si de noche te dedicas a
estar sentado y no haces pausas en las que estés de pie al final el cuerpo lo
nota a modo de agobio pero vamos…nada que no se pueda solucionar con unas
pausas.
Sí que es cierto que a la
larga el cuerpo “peta” esto no quiere decir otra cosa que cada X tiempo uno
necesite 3-4 días de relax ya que el cuerpo se encuentra bajo de defensas.
Curiosamente la primera vez que sucede esto el efecto negativo es elevado pero
si seguimos con la rutina de no dormir de noche estas “recaídas” serán más
leves.
Como todo en esta vida no
dormir de noche tiene sus partes positivas y sus partes negativas. Yo
personalmente, y tras haber comprobado en personas las consecuencias de dormir
de día o de noche me quedo con la noche sin pensármelo dos veces.
Y dicho esto…hasta mañana ^_^
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